تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

اطلاعات پزشکی

تنبلی تخمدان

تنبلی تخمدان چیست؟

چندی پیش در مجله سلامتی راستینه به سرطان تخمدان پرداختیم . اکنون قصد داریم به تنبلی تخمدان و درمان آن به طور مختصر اشاره کنیم . ...
ادامه ی مطلب3 rd می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

بروشتای گوجه فرنگی

طرز تهیه بروشتای گوجه فرنگی
  • 115 دقیقه زمان پخت

  • 152 کالری

خواباندن گوجه فرنگی و ریحان در سس بمدت ۱ ساعت به این دستور بروشتای گوجه فرنگی کلاسیک، طعم قوی‌تری می‌دهد. گوجه های خوابانده‌شده در سس می‌توانند با پاستا نیز مخلوط شوند و بعنوان یک سس گوجه فرنگی آسان و بدون نیاز به پخت بکار روند.

مشاهده آموزش پخت3 rd می ماه 2018

سلامت روان

۵ راه طبیعی برای سرکوب فوری استرس

اغلب ما بیش ازحد به دیگران اهمیت می‌دهیم – چه در خانه و چه در محل کار – اما برای خودمان وقت، انرژی و حوصله‌ی کافی نداریم. اما وقت گذاشتن برای ریلکس کردن خودتان بسیار مهم است، چون به شما کمک می‌کند بهتر با استرس مقابله کنید و درنتیجه احساس بهتری داشته باشید. راستینه در این ...
ادامه ی مطلب2 nd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

آجیل‌

چرا باید آجیل‌ها را قبل از خوردن در آب خیساند؟

جوجه تیغی خار دارد، صاریغ در مواقع خطر خودش را به مردن می‌زند و سمندر آبی دنده‌هایش را به بیرون تیز می‌کند. داریم در مورد مکانیسم‌های دفاعی صحبت می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که آجیل‌ها هم چنین مکانیسمی دارند؟ آنها دارای یک ترکیب طبیعی هستند که درندگان را دفع می‌کند تا بتوانند به‌طور کامل رشد کنند. ...
ادامه ی مطلب2 nd می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خواص شیر سویا

خواص شیر سویا

از خواص سویا می توان به کاهش احتمال ابتلا به کلسترول، سرطان و چاقی اشاره کرد. شیر سویا به تقویت سلامت قلبی عروقی و کاهش مشکلات پس از یایستگی کمک می کند. پروتیین بالا و ویتامین موجود در شیر سویا، آن را به مکملی مفید برای رژیم گیاه خواری تبدیل می کند. دانه سویا از ...
ادامه ی مطلب2 nd می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

فریتاتای اسپاگتی

طرز تهیه فریتاتای اسپاگتی
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 257 کالری

این یک راه خلاقانه برای استفاده از اسپاگتی پخته‌ی باقی‌مانده است: آن را با تخم‌مرغ مخلوط کنید تا به یک املت ایتالیایی خوشمزه تبدیل شود. اگر نمی‌خواهید دسته‌های جداگانه از گیاهان تازه را بخرید، بسته‌های گیاهان مخلوط را امتحان کنید یا در صورت دسترسی به گیاهان خشک، از یک‌سوم مقدار آن استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت2 nd می ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

غذا خوردن مانند یک غارنشین

آیا غذا خوردن مانند یک غارنشین، کار سالمی است؟

رژیم پالئو (که از دوره‌ی پارینه‌ی سنگی اقتباس شده است و به رژیم غارنشینی نیز معروف است) به معنای واقعی کلمه از عصر حجر وجود داشته است. هرچند در سال‌های اخیر دوباره رواج یافته است؛ اول در میان ورزشکاران و سپس در میان کسانی که نگران سلامتی‌شان هستند. اما آیا این رژیم واقعا سالم است؟ ...
ادامه ی مطلب1 st می ماه 2018

پوست و مو

چگونه از رزماری برای درمان ریزش مو استفاده کنید؟

همه‌ی ما آرزوی داشتن موهایی سالم و پرپشت را داریم بنابراین ریزش مو یا روند تصاعدی تنک شدن موها می‌تواند تأثیر بسیار بدی روی ما بگذارد. ریزش مو (آلوپسی) در مردان متداول‌تر است و می‌تواند به علت عوامل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، بیماری‌های پوستی، مشکلات تیروئید، اختلالات تغذیه‌ای، استرس مزمن، رنگ‌های خشن، ...
ادامه ی مطلب1 st می ماه 2018