تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

دستور پخت آشپزی

برگرهای سالمون

طرز تهیه برگرهای سالمون فوق‌العاده سالم
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 292 کالری

اگر به دنبال چیزی سبک‌تر از کوکوی ماهی حاوی سیب زمینی هستید، این برگرهای ساده به سبک شرقی را امتحان کنید.

مشاهده آموزش پخت15 th دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

روغن زیتون در سالاد

راهکارهای مفید برای بهبود جذب مواد مغذی

اگر بدن شما در جذب تمام مواد مغذی موجود در خوراکی ها مشکل داشته باشد، مواد غذایی مناسب اعم از میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم کمک زیادی به بدن شما نمی کند. مطالعه این مقاله از راستینه کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه می توانید به بدن خود در جذب بیشتر مواد ...
ادامه ی مطلب14 th دسامبر ماه 2017

اخبار

بیماران مبتلا به سرطان پستان

تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به سرطان پستان پیشرفته

مطالعه ای کوچک نشان میدهد، یک برنامه ورزشی که به خوبی برنامه ریزی شده باشد میتواند بر کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان پیشرفته سینه، اثر بزرگی داشته باشد. اگرچه درمان سرطان می تواند طول عمر زنان مبتلا به سرطان پیشرفته پستان را افزایش دهد، اما بسیاری از بیماران درد، خستگی و کاهش توانایی انجام ...
ادامه ی مطلب14 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ سبز بروکلی و کلم کیل

طرز تهیه سوپ سبز بروکلی و کلم کیل
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 182 کالری

این سوپ فوق‌العاده سالم، بروکلی و کلم کیل را با زنجبیل، گشنیز و زردچوبه ترکیب می کند تا یک ناهار کم چرب و سرشار از مواد مغذی برای شما آماده سازد.

مشاهده آموزش پخت14 th دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

چای

۵ اشتباه در رژیم غذایی که سرعت پیری را بالا می برد!

پیری قطعا اجتناب ناپذیر است، اما در حال حاضر ممکن است کنترل بیشتری نسبت به گذشته بر روند افزایش سن داشته باشیم. متاسفانه اکثر مردم اشتباهات زیادی در مورد رژیم غذایی مرتکب می شوند، که می توانند هم از نظر ظاهری و هم درونی باعث پیری زودرس شود. اگر می خواهید ظاهری جوان داشته باشید ...
ادامه ی مطلب13 th دسامبر ماه 2017

اخبار

فعالیت مغز در خواب

مغز چگونه در خواب، خاطرات را ذخیره می‌کند!

ما در نهایت متوجه شدیم که وقتی خواب هستیم، مغزمان چگونه خاطرات را ذخیره می‌کند. محققان به وسیله‌ی اسکن مغز افرادی که در خواب بودند، مشاهده کردند که چطور رد یک خاطره از یک ناحیه‌ی مغز به ناحیه‌ی دیگر می‌رود. ...
ادامه ی مطلب13 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

رابطه جنسی بعد از هیسترکتومی

رابطه جنسی بعد از هیسترکتومی

هیسترکتومی یک نوع جراحی برای حذف رحم (زهدان) است – رحم اندامی توخالی است که در آن نوزادان در طول دوران بارداری رشد و نمو می کنند. این جراحی می تواند درد و سایر علائم ناشی از شرایطی مانند فیبرویید یا اندومتریوز را تسکین دهد. و اگر سرطان رحم یا گردن رحم داشته باشید، این ...
ادامه ی مطلب13 th دسامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

نخود سرخ‌شده با طعم زیره

طرز تهیه نخود سرخ‌شده با طعم زیره
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 42 کالری

این یک میان‌وعده‌ی آسان، خوشمزه و در عین‌حال سرشار از پروتئین است.

مشاهده آموزش پخت13 th دسامبر ماه 2017