برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه ، در طول روز آب بنوشید. کم نوشیدن آب ، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آب ، باعث کاهش میزان سدیم خون می شود که عوارضی مانند تهوع، سردرد و گرفتگی عضلات خواهد داشت. از همراهی شما ...