- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت گیاهخواری آخرین مطالب دستور پخت گیاهخواری در راستینه
طرز تهیه سالاد خیار ایرانی با عدس و جوانه
80 دقیقه زمان پخت
179 کالری
80 دقیقه زمان پخت
179 کالری
ترشی انداختن سریع، طعم فوقالعادهای به این دستور سالاد خیار و عدس اضافه میکند. این سالاد برای یک ناهار ساده یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی بزرگتر ایدهآل است. ما عدسهای سبز را برای این ناهار ترجیح می دهیم، چون شکلشان را حتی پس از پختن نیز حفظ میکنند. میتوانید آنها را در اکثر سوپرمارکتها و خوابارفروشیها پیدا کنید.
طرز تهیه سالاد تاکوی گشنیز و کینوآ
40 دقیقه زمان پخت
340 کالری
40 دقیقه زمان پخت
340 کالری
این سالاد فوقالعاده سیرکننده بخاطر کینوآی پخته و کراکر غلات کامل خردشده، سرشار از فیبر میباشد.
طرز تهیه کیک تِرِس لِچِس (کیک سه شیر)
245 دقیقه زمان پخت
190 کالری
245 دقیقه زمان پخت
190 کالری
ترس لچس، یک کیک اسفنجی مکزیکی است که به معنای سه شیر میباشد. علت این نامگذاری آن است که پایه این کیک در مخلوطی از سه نوع شیر خیسانده میشود که به آن طعم دلپذیری میدهد. آن را یک پُک کیک درنظر بگیرید که با این دستورالعمل آسان، آن را سبک کردهایم.
طرز تهیه سالاد پاستای مکزیکی با سس آووکادوی کرمی
40 دقیقه زمان پخت
290 کالری
40 دقیقه زمان پخت
290 کالری
همه از این دستور سالاد پاستای مکزیکی خوششان خواهد آمد. ما با بهکار بردن آووکادو، سس کرمی را کمی سبکتر کردهایم تا نسخه سالمتری از این سالاد داشته باشیم.
طرز تهیه سبزیجات ریشهای کبابی با پولنتای پنیر بُز
60 دقیقه زمان پخت
442 کالری
60 دقیقه زمان پخت
442 کالری
این یک غذای راحت و سالم است: یک کاسه پولنتای کرمی و نرم که روی آن سبزیجات کبابی گرم ریخته میشود و با سیر و مریمگلی طعمدار میشود.
طرز تهیه سالاد سیبزمینی سه گیاهه
75 دقیقه زمان پخت
132 کالری
75 دقیقه زمان پخت
132 کالری
در این دستور سالاد سیبزمینی سالم و خامهای، ماست جایگزین نصف مایونز میشود و سیبزمینی بههمراه پوست بهکار می رود تا فیبر و پتاسیم غذا افزایش یابد. این گیاهان به سالاد سیبزمینی، یک طعم تازه و معطر میدهند. شما میتوانید از سایر گیاهان موردعلاقهتان نیز استفاده کنید.
طرز تهیه سیبزمینی با سس تاهینی سبز
170 دقیقه زمان پخت
239 کالری
170 دقیقه زمان پخت
239 کالری
این سس تاهینی گشنیز و لیمو، یک جفت عالی برای سیبزمینی در این دستور سالاد سیبزمینی خاورمیانهای است. این سس تاهینی سبز با هویج یا بروکلی کبابی نیز فوقالعاده میشود.
طرز تهیه سوپ قارچ خامهای مجارستانی
90 دقیقه زمان پخت
233 کالری
90 دقیقه زمان پخت
233 کالری
دوستداران سوپ قارچ، این سوپ برای شماست! سیبزمینی پوستقهوهای، این سوپ را دلچسب میکند و شوید و پاپریکا، مقدار زیادی عطر و طعم به آن میافزاید. ما در این دستور از مقدار زیادی خامهی ترش پرچرب و کره که معمولا در سوپهای قارچ خامهای بهکار میرود، صرفنظر کردیم. این سوپ را با سالاد سبزیجات و نان جوی گرم سرو کنید.