دستور پخت سالم آخرین مطالب دستور پخت سالم در راستینه

این پای ماهی را به‌عنوان یک غذای اصلی سالم در وسط هفته درست کنید. نخودفرنگی، شوید و لیمو در این پوره، عطر و طعم زیادی به غذا اضافه می‌کنند و بخشی از ۵ واحد سبزی مورد نیاز روزانه‌ی شما را تأمین خواهند کرد.

این یک غذای ساده و فوق‌العاده سالم است که سرشار از ویتامین C می‌باشد.

یک برش از این پای گیاهی خوشمزه، شامل تمام ۵ واحد سبزی مورد نیاز روزانه‌ی شماست.

این غذای کلاسیک کره‌ای با تخمیر کلم و هویج در یک سس تند و معطر درست می‌شود – این نسخه‌ی سریع را امتحان کرده و به‌عنوان یک غذای جانبی خوشمزه سرو کنید.

این مرغ کم‌چرب ادویه‌دار، پر از عطر و طعم است. پخت آن سریع است و کار اصلی را چاشنی انجام می‌دهد که مرغ را در آن می‌خوابانید. چه کسی غذای بیرون‌بر می‌خواهد؟

غذاهای راحت لزوما نباید پرکالری باشند. این پای مرغ فوق‌العاده سالم از خمیر فیلو (یوفکا) استفاده می‌کند و در نتیجه، چربی اشباع پایینی دارد.

می‌توانید این سالاد نودل سرد آسیایی با کره‌ی بادام زمینی، لوبیا سبز با غلاف، مرغ و فلفل دلمه‌‌ای را به راحتی از قبل آماده کنید و برای ناهار به محل کارتان ببرید.