سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

طرز تهیه هش سیب‌زمینی و نخودافزودن دیدگاه

هش سیب‌زمینی و نخود
  • مناسب برای 4 نفر
  • 382 کالری

تخم‌مرغ‌ها درست روی این هش سیب‌زمینی و نخود می‌پزند – اگرتخم‌مرغ‌های سفت دوست دارید، آنها را چند دقیقه بیشتر بپزید.

این غذا را با نان پیتای گرم و سالاد خیار با نعناع و ماست سروکنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 25 دقیقه
  • زمان پخت : 25 دقیقه
  • 50 دقیقه

مراحل پخت

  • 1سیب‌زمینی‌ها، اسفناج، پیاز، زنجبیل، پور کاری و نمک را در یک کاسه‌ی بزرگ باهم مخلوط کنید.
  • 2روغن را در یک تابه‌ی نچسب بزرگ روی شعله‌ی متوسط – بالا گرم کنید. مخلوط سیب‌زمینی را اضافه کرده و فشار دهید تا به شکل یک لایه‌ی یکنواخت شود. آن را بدون بهم زدن بپزید تا ته آن ترد و قهوه‌ای شود (۳ تا ۵ دقیقه).
  • 3شعله را کم کنید. نخود و کدوسبز را اضافه کنید و سیب‌زمینی را چند تکه کنید و با سایر مواد مخلوط نمایید. سپس دوباره فشار دهید تا به شکل یک لایه‌ی یکنواخت شود. ۴ چاله در مخلوط ایجاد کنید. هر بار یک تخم‌مرغ را در فنجان بشکنید و داخل چاله خالی کنید. سر تابه را بگذارید و تا زمانی که تخم‌مرغ‌ها سفت شوند، بپزید (۴ تا ۵ دقیقه برای زرده‌های کمی شل و عسلی).

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

طرز تهیه خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

دستور پخت آشپزی

سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی تند با طعم کاری

دستور پخت آشپزی

سالاد سیب‌زمینی سه گیاهه

طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی سه گیاهه

دستور پخت آشپزی

سیب‌زمینی با سس تاهینی سبز

طرز تهیه سیب‌زمینی با سس تاهینی سبز

دستور پخت آشپزی

کاسرول سیب‌زمینی و گوشت پنیری

طرز تهیه کاسرول سیب‌زمینی و گوشت پنیری

دستور پخت آشپزی

پاستا با سس نخود

طرز تهیه پاستا با سس نخود

دستور پخت آشپزی

سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای

طرز تهیه سوپ مرغ و نخود زردچوبه‌ای

دستور پخت آشپزی

نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا

طرز تهیه نخود فرنگی و برنج نعنایی با فتا

دستور پخت آشپزی

خوراک کدو، نخود و عدس قرمز

طرز تهیه خوراک کدو، نخود و عدس قرمز

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *