طرز تهیه خوراک کدو، نخود و عدس قرمزافزودن دیدگاه

مناسب برای 8 نفر
283 کالری
این غذای اصلی گیاهخواری معطر با الهام از خوراکهای آفریقای شمالی درست شده و میتواند روی برنج قهوه ای یا اسفناج بخارپز سرو شود.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 30 دقیقه
- زمان پخت : 480 دقیقه
510 دقیقه
مراحل پخت
- 1نخودها را به مدت ۶ ساعت یا یک شب در آب سرد خیس کنید: بطوریکه آب تا ۲ اینچ رویشان را بپوشاند. (یا میتوانید از روش خیساندن سریع استفاده کنید: نخودها را در یک قابلمهی بزرگ بریزید و رویشان را با ۲ اینچ آب بپوشانید. بگذارید روی شعلهی بالا به جوش بیاید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید ۱ ساعت بماند). در هنگام استفاده، آن را در آبکش خالی کرده و آبکشی کنید.
- 2نخود خیسخورده، کدو، هویج، پیاز، عدس، استاک، رب گوجه، زنجبیل، زیره، نمک، زعفران و فلفل را در یک آرامپز ۶ لیتری بریزید.
- 3سر آرامپز را بگذارید و اجازه دهید با درجهی کم بپزد تا نخودها نرم شوند_ ۵ تا ۶٫۵ ساعت.
- 4آب لیمو را اضافه کنید و در هنگام سرو روی آن بادام زمینی و گشنیز بپاشید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم
نکته: کابوچا، یک نوع کدو با پوست رگهدار سبز و گوشت نارنجی، شیرین و نرم است.
نظرات کاربران