سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه مرغ با سیر

طرز تهیه مرغ با سیر، ریحان و جعفری
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 150 کالری

پخت این غذا بسیار آسان است! مرغ پخته شده با سیر، جعفری، ریحان، گوجه فرنگی و فلفل قرمز فلفل. یک شام ساده.

مشاهده آموزش پخت11 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه همبرگر خانگی

طرز تهیه همبرگر خانگی سبزیجات و لوبیا سیاه
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 198 کالری

بعد از خوردن این همبرگر هرگز تمایلی به خوردن همبرگر یخ زده نخواهید داشت. این همبرگر خیلی آسان است، و شما افتخار خواهید کرد که چنین لذت گیاه خواری را تجربه میکنید.

مشاهده آموزش پخت10 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

بروکلی لیمویی

طرز تهیه بروکلی لیمویی و سیر برشته
  • 25 دقیقه زمان پخت

  • 49 کالری

اگر به دنبال روشی منحصر به فرد برای تهیه بروکلی هستید این دستور تهیه را امتحان کنید! گل های کلم بروکلی را بعد از اینکه با روغن زیتون مخلوط کردید، و روی آن نمک دریا، پودر فلفل سیاه تازه و سیر ریز شده ریختید، برشته کنید. قبل از سرو آب لیموی تازه روی آن بریزید.

مشاهده آموزش پخت9 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سیب زمینی کبابی فرانسوی

طرز تهیه سیب زمینی کبابی فرانسوی
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 357 کالری

این دستور روشی آسان برای تهیه دورچینی خوشمزه برای همبرگر است.

مشاهده آموزش پخت8 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

سوپ لوبیا

طرز تهیه سوپ لوبیا
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 182 کالری

هر پرس این غذا حاوی 7 میلی گرم لوتئین (آنتی اکسیدانی برای محافظت از چشم و پوست)، یعنی دوز سالم مورد نیاز روزانه، است.

مشاهده آموزش پخت7 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

مرغ و ذرت چیلی

طرز تهیه مرغ و ذرت چیلی
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 188 کالری

این دستور پخت غذایی است که با آرام پز به راحتی آماده میشود، از خلاقیت خود استفاده کنید و آن را هر طور که دوست دارید مزه دار کنید! این غذا برای شب های سرد زمستانی عالی است! آن را با پنیر رنده شده، خامه ترش، گشنیز و پیازچه خرد شده، و در کنار نان ذرت سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت6 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

شیرینی بیسکویتی زنجبیلی

طرز تهیه شیرینی بیسکویتی زنجبیلی
  • 65 دقیقه زمان پخت

  • 70 کالری

این کوکی های ایتالیایی تند همراه با چای یا قهوه در فصل زمستان عالی هستند! میتوانید آن ها را با شیر بسته شده یا شیر دلمه لیمو (تهیه شده با لیمو ترش، شکر، کره، تخم مرغ، آب لیمو) یا با شکلات بادام مزه دار شده با لیمو سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت5 th اکتبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه سوپ کدو سبز

طرز تهیه سوپ کدو سبز
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 56 کالری

بیشتر افراد معمولا کدو سبز را دوست ندارند اما این سوپ را دوست خواهند داشت. این سوپ بدون گلوتن، بدون چربی و بدون لبنیات است.

مشاهده آموزش پخت4 th اکتبر ماه 2017