مشاوره رایگان در کانال تلگرام راستینه کلیک کنید

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه دستور پخت آشپزی طرز تهیه نودل کنجد کلاسیک با مرغ

طرز تهیه نودل کنجد کلاسیک با مرغافزودن دیدگاه

نودل کنجد کلاسیک با مرغ
  • مناسب برای 4 نفر
  • 460 کالری

نودل کنجد کلاسیک با مرغ بدون چربی و مقدار زیادی سبزیجات در این دستور، به یک وعده‌ی غذایی سالم تبدیل شده است. حتما اسپاگتی را با آب سرد آبکشی کنید تا کاملا خنک شود و سپس در آبکش تکان دهید تا آب اضافی‌اش خارج شود. آیا عاشق استفاده از رشته‌کن هستید؟ بجای پاستای پخته، از ۵ فنجان رشته‌های کدوسبز، هویج یا سایر سبزیجات خام استفاده کنید.

مواد لازم
  • زمان آماده سازی : 20 دقیقه
  • زمان پخت : 20 دقیقه
  • 40 دقیقه

مراحل پخت

  • 1اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی در یک قابلمه آب جوش بپزید. آن را در آبکش خالی کنید و رویش آب سرد بریزید. سپس آن را به یک کاسه‌ی بزرگ منتقل کنید.
  • 2روغن کنجد، پیازچه، سیر، زنجبیل و شکر قهوه‌ای را در یک تابه‌ی کوچک باهم مخلوط کنید و روی شعله‌ی متوسط حرارت دهید تا شروع به جلزولر کند. ۱۵ ثانیه آن را تفت دهید و سپس از روی حرارت بردارید. سس سویا و کچاپ را اضافه کنید. آن را به همراه مرغ، هویج، نخودفرنگی با پوست و دانه‌های کنجد به نودل‌ اضافه کنید و به آرامی مخلوط نمایید.

توضیحات بیشتر را با هم بخوانیم

نکته: می‌توانید سس و مخلوط نودل را جداگانه تا یک روز در یخچال قرار دهید و قبل از سرو، آنها را باهم مخلوط کنید.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

دستور پخت آشپزی

سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو

طرز تهیه سالاد مرغ و برنج قهوه‌ای میسو

تغذیه و سلامتی

قدرت شفابخش دانه‌های کنجد

دستور پخت آشپزی

سوپ مرغ کُره‌ای

طرز تهیه سوپ مرغ کُره‌ای

تغذیه و سلامتی

مرغ

۵ دلیل تکان‌دهنده برای تجدیدنظر در مورد مصرف مرغ!

دستور پخت آشپزی

مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

طرز تهیه مرغ ادویه‌دار با برنج و پیاز قرمز ترد

تغذیه و سلامتی

هورمون زنانه استروژن

مزایا و معایب فیتواستروژن ها

دستور پخت آشپزی

آووکادوی پرشده با سالاد مرغ

طرز تهیه آووکادوی پرشده با سالاد مرغ

دستور پخت آشپزی

نان نازک و ترد کنجدی

طرز تهیه نان نازک و ترد کنجدی

دستور پخت آشپزی

مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

طرز تهیه مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *