طرز تهیه رپ مرغ لبنانیافزودن دیدگاه
- مناسب برای 4 نفر
- 466 کالری
مرغ این دستور را در ماست، لیمو و فلفل فرنگی بخوابانید، سپس گریل کنید و در نان لواش بپیچید. این غذا را در کنار سالاد سرو کنید. این رپ، یک وعدهی سبک و خوشمزه برای وسط هفته است.
مواد لازم
- زمان آماده سازی : 20 دقیقه
- زمان پخت : 15 دقیقه
- 35 دقیقه
مراحل پخت
- 1سینههای مرغ را روی یک ورق کاغذ پوستی قرار دهید، روی آنها را با یک ورق دیگر بپوشانید و سپس با یک وردنه آنها را صاف کنید. در یک کاسهی بزرگ، نصف ماست را با نصف آب لیمو، پوست لیمو، فلفل فرنگی، روغن زیتون، سیر و مقداری نمک مخلوط کنید. کاملا بهم بزنید و سپس مرغ را در آن بریزید و مطمئن شوید که کاملا آغشته به مخلوط میشود. روی آن را بپوشانید و ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
- 2تابهی گریل را روی حرارت بالا گرم کنید و هر سمت مرغ را بهمدت ۵ تا ۶ دقیقه بپزید تا کاملا پخته شود (شاید لازم باشد این کار را در چند نوبت انجام دهید). سپس آنها را روی تخته برش قرار دهید و برش بزنید. بقیهی ماست را روی رپها پخش کنید و با آجیل کاج، مرغ پخته، جعفری، گوجه و خیار پر کنید. بقیهی آب لیمو را روی آن بریزید و آنها را بپیچید. رپها را روی تابهی گریل قرار دهید و هر طرف را ۳۰ ثانیه گریل کنید تا کمی تست شود. سپس با سالاد مخلوط سرو نمایید.
راه ساده تر خواندن مطالب استفاده از کانال تلگرام راستینه می باشد . به جمع ما بپیوندید
کانال تلگرامی راستینه
نظرات کاربران