سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

مرغ و پپرونی

طرز تهیه مرغ و پپرونی
  • 415 دقیقه زمان پخت

  • 243 کالری

هوس پیتزا کرده‌اید اما نمی‌خواهید دوباره از بیرون پیتزا سفارش دهید؟ پپرونی تند، زیتون، یک سس گوجه‌ی معطر و پنیر موزارلا را به مرغ اضافه کنید تا یک شام خانوادگی خوشمزه داشته باشید.

مشاهده آموزش پخت27 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

بستنی آووکادو

طرز تهیه بستنی آووکادو
  • 110 دقیقه زمان پخت

  • 224 کالری

این یک دسر کِرِمی، طراوت‌بخش و فاقد لبنیات است که در بسیاری از رستوران‌های معروف سرو می‌شود.

مشاهده آموزش پخت26 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد فتای مدیترانه‌ای با سس انار

طرز تهیه سالاد فتای مدیترانه‌ای با سس انار
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 258 کالری

ملاس انار خاورمیانه‌ای، طعم تند لذیذی به این سالاد می‌دهد.

مشاهده آموزش پخت25 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

توپک‌های ترد بادام زمینی – سیب

طرز تهیه توپک‌های ترد بادام زمینی – سیب
  • 115 دقیقه زمان پخت

  • 102 کالری

مرطوب کردن دست‌های‌تان با آب، فرم دادن مخلوط غلات صبحانه، سیب و بادام زمینی به شکل توپک‌های کوچک را آسان‌تر می‌کند. با ریختن مقداری شکلات سفید روی آنها کارتان تمام می‌شود!

مشاهده آموزش پخت24 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

نودل کنجد کلاسیک با مرغ

طرز تهیه نودل کنجد کلاسیک با مرغ
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 460 کالری

نودل کنجد کلاسیک با مرغ بدون چربی و مقدار زیادی سبزیجات در این دستور، به یک وعده‌ی غذایی سالم تبدیل شده است. حتما اسپاگتی را با آب سرد آبکشی کنید تا کاملا خنک شود و سپس در آبکش تکان دهید تا آب اضافی‌اش خارج شود. آیا عاشق استفاده از رشته‌کن هستید؟ بجای پاستای پخته، از ۵ فنجان رشته‌های کدوسبز، هویج یا سایر سبزیجات خام استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت23 rd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پرتقال کاراملی با شربت هل

طرز تهیه پرتقال کاراملی با شربت هل
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 164 کالری

شکر توربینادو، طعمی قوی و شبیه ملاس دارد که با پرتقال‌های ترش – شیرین در این دستور دسر سالم و آسان، هماهنگی کامل دارد.

مشاهده آموزش پخت22 nd مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پیتزای فوق‌العاده سالم

طرز تهیه پیتزای فوق‌العاده سالم
  • 27 دقیقه زمان پخت

  • 479 کالری

مقدار این پیتزا زیاد است بنابراین اگر نتوانستید آن را تمام کنید، یک برش از پیتزای سرد را در ظرف غذای ناهارتان بگذارید و روز بعد به محل کار ببرید.

مشاهده آموزش پخت21 st مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

بارک شکلاتی آجیل

طرز تهیه بارک شکلاتی آجیل
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 74 کالری

برای درست کردن این بارک شکلاتی سریع و آسان، از ترکیب آجیل موردعلاقه‌تان استفاده کنید.

مشاهده آموزش پخت20 th مارس ماه 2018