- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه میت لوفت با سس قارچ و خامهی ترش

130 دقیقه زمان پخت

214 کالری
130 دقیقه زمان پخت
214 کالری
در این غذای کلاسیک از غلات کامل و مقدار زیادی سبزیجات استفاده شده است تا یک شام راحت و واقعا سیرکننده داشته باشید.
طرز تهیه گلابی کبابی با پنیر بِری و پسته

55 دقیقه زمان پخت

162 کالری
55 دقیقه زمان پخت
162 کالری
گلابی کبابی با پنیر بری و پسته بهعنوان یک پیشغذا یا غذای جانبی در کنار گوشت برهی کبابی، فوقالعاده است. برای زیباتر شدن ظاهر آنها در هنگام سرو، ساقهشان را جدا نکنید.
طرز تهیه مرغ پخته با پیاز و ترهفرنگی

115 دقیقه زمان پخت

248 کالری
115 دقیقه زمان پخت
248 کالری
پختن تکههای مرغ، یکی از سادهترین راهها برای آماده کردن یک وعدهی غذایی برای خانوادهتان است. این مرغ خردلی روی بستری از پیاز برشخورده، ترهفرنگی و سیر کباب میشود که میتوانید در کنار آن سرو کنید.
طرز تهیه سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

20 دقیقه زمان پخت

235 کالری
20 دقیقه زمان پخت
235 کالری
اضافه کردن لوبیای کنسروی، یک راه سریع و راحت برای تبدیل کردن سالاد به یک وعدهی غذایی است – آنها میزان پروتئین سالاد را افزایش میدهند و آن را سیرکنندهتر میکنند. در این دستور از لوبیا قرمز استفاده شده است اما شما می توانید سایر لوبیاهای کنسروی مانند لوبیا سفید یا لوبیا سیاه را نیز امتحان کنید.
طرز تهیه سوپ کدوسبز، سیبزمینی و پنیر چدار

30 دقیقه زمان پخت

131 کالری
30 دقیقه زمان پخت
131 کالری
این سوپ را می توانید برای استفادههای بعدی فریز کنید، بهعلاوه یک روش خوشمزه برای مصرف کردن مقدار زیادی کدو سبز است.
طرز تهیه فِلَن کلاسیک

400 دقیقه زمان پخت

269 کالری
400 دقیقه زمان پخت
269 کالری
درست کردن یک فلن با کیفیت رستورانی در خانه، آسانتر از چیزی است که فکر میکنید و ضمنا سالمتر نیز هست. فقط با چند مادهی تشکیلدهنده، شما یک دسر دلچسب خواهید داشت که مطمئنا همه را تحت تأثیر قرار خواهد داد.
طرز تهیه سالمون آلفردو

60 دقیقه زمان پخت

227 کالری
60 دقیقه زمان پخت
227 کالری
یک سس سفید کمچرب که با شیر بدون چربی درست شده است، سالمون، پاستا و بروکلی را در این وعدهی کامل ۳۰ دقیقه ای میپوشاند.
طرز تهیه بادمجان شکمپر به سبک ایتالیایی

50 دقیقه زمان پخت

266 کالری
50 دقیقه زمان پخت
266 کالری
فلفلهای دلمهای شکمپر را فراموش کنید و بجای آن برای مهمانهایتان، این بادمجان شکمپر ویژه را سرو کنید.







