سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه

دستور پخت آشپزی

میت لوفت با سس قارچ و خامه‌ی ترش

طرز تهیه میت لوفت با سس قارچ و خامه‌ی ترش
  • 130 دقیقه زمان پخت

  • 214 کالری

در این غذای کلاسیک از غلات کامل و مقدار زیادی سبزیجات استفاده شده است تا یک شام راحت و واقعا سیرکننده داشته باشید.

مشاهده آموزش پخت4 th آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

گلابی کبابی با پنیر بِری و پسته

طرز تهیه گلابی کبابی با پنیر بِری و پسته
  • 55 دقیقه زمان پخت

  • 162 کالری

گلابی کبابی با پنیر بری و پسته به‌عنوان یک پیش‌غذا یا غذای جانبی در کنار گوشت بره‌ی کبابی، فوق‌العاده است. برای زیباتر شدن ظاهر آنها در هنگام سرو، ساقه‌شان را جدا نکنید.

مشاهده آموزش پخت3 rd آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی

طرز تهیه مرغ پخته با پیاز و تره‌فرنگی
  • 115 دقیقه زمان پخت

  • 248 کالری

پختن تکه‌های مرغ، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای آماده کردن یک وعده‌ی غذایی برای خانواده‌تان است. این مرغ خردلی روی بستری از پیاز برش‌خورده، تره‌فرنگی و سیر کباب می‌شود که می‌توانید در کنار آن سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت2 nd آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا

طرز تهیه سالاد کاهوی رومی با پرتقال، فتا و لوبیا
  • 20 دقیقه زمان پخت

  • 235 کالری

اضافه کردن لوبیای کنسروی، یک راه سریع و راحت برای تبدیل کردن سالاد به یک وعده‌ی غذایی است – آنها میزان پروتئین سالاد را افزایش می‌دهند و آن را سیرکننده‌تر می‌کنند. در این دستور از لوبیا قرمز استفاده شده است اما شما می توانید سایر لوبیاهای کنسروی مانند لوبیا سفید یا لوبیا سیاه را نیز امتحان کنید.

مشاهده آموزش پخت1 st آوریل ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سوپ کدوسبز، سیب‌زمینی و پنیر چدار

طرز تهیه سوپ کدوسبز، سیب‌زمینی و پنیر چدار
  • 30 دقیقه زمان پخت

  • 131 کالری

این سوپ را می توانید برای استفاده‌های بعدی فریز کنید، به‌علاوه یک روش خوشمزه برای مصرف کردن مقدار زیادی کدو سبز است.

مشاهده آموزش پخت31 st مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

فِلَن کلاسیک

طرز تهیه فِلَن کلاسیک
  • 400 دقیقه زمان پخت

  • 269 کالری

درست کردن یک فلن با کیفیت رستورانی در خانه، آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید و ضمنا سالم‌تر نیز هست. فقط با چند ماده‌ی تشکیل‌دهنده، شما یک دسر دلچسب خواهید داشت که مطمئنا همه را تحت تأثیر قرار خواهد داد.

مشاهده آموزش پخت30 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالمون آلفردو

طرز تهیه سالمون آلفردو
  • 60 دقیقه زمان پخت

  • 227 کالری

یک سس سفید کم‌چرب که با شیر بدون چربی درست شده است، سالمون، پاستا و بروکلی را در این وعده‌ی کامل ۳۰ دقیقه ای می‌پوشاند.

مشاهده آموزش پخت29 th مارس ماه 2018

دستور پخت آشپزی

بادمجان شکم‌پر به سبک ایتالیایی

طرز تهیه بادمجان شکم‌پر به سبک ایتالیایی
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 266 کالری

فلفل‌های دلمه‌ای شکم‌پر را فراموش کنید و بجای آن برای مهمان‌هایتان، این بادمجان شکم‌پر ویژه را سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت28 th مارس ماه 2018