- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه سوپ مرغ کُرهای

55 دقیقه زمان پخت

149 کالری
55 دقیقه زمان پخت
149 کالری
این سوپ مرغ سریع و آسان که مزهی تندی دارد، را میتوانید با مرغ پختهی باقیمانده از قبل درست کنید. تندی آن بهخاطر سیر، زنجبیل و سس تند است.
طرز تهیه ریسوتوی چغندر

45 دقیقه زمان پخت

356 کالری
45 دقیقه زمان پخت
356 کالری
آب چغندر به این دستورالعمل ریسوتوی گیاهی و ایتالیایی کلاسیک، یک رنگ صورتی فوقالعاده میدهد. شما میتوانید از آب چغندر بستهبندیشده استفاده کنید یا خودتان آب چغندر را بگیرید. فقط یادتان باشد که حتما دستکش بپوشید.
طرز تهیه تاکوی ماهی پخته با آووکادو

45 دقیقه زمان پخت

296 کالری
45 دقیقه زمان پخت
296 کالری
فیلههای ماهی به جای سرخ شدن در این دستور سریع و آسان ۵ ماده ای، با یک ترکیب ادویهی خوشعطر پوشانده و سپس پخته میشوند. از انواع مختلفی از ماهیها میتوان برای تهیهی این تاکو استفاده کرد. هنگامی که برای خرید ماهی به بازار میروید، بهترین استراتژی آن است که منعطف باشید و نوعی را انتخاب کنید که آن روز از همه تازهتر بهنظر میرسد.
طرز تهیه پنه قارچ سیردار

35 دقیقه زمان پخت

436 کالری
35 دقیقه زمان پخت
436 کالری
با استفاده از یک هوموس کم چرب در سس، به این پاستای گیاهی پروتئین اضافه کنید. با قارچ و پنهی غلات کامل، شما یک شام سالم و سیرکننده خواهید داشت.
طرز تهیه ناچوی سیب

50 دقیقه زمان پخت

139 کالری
50 دقیقه زمان پخت
139 کالری
در این دستور پیش غذا یا دسر سالم، سیبها پایهای برای سس ماست عسل – دارچین، تاپینگ چیپس شکلات، گرانولا و بلوبری میسازند. میتوانید مواد تاپینگ را با هر چیزی که در دسترستان است، عوض کنید. نارگیل، دانهها و آجیلها همگی گزینههای خوشمزهای هستند.
طرز تهیه مرغ ادویهدار با برنج و پیاز قرمز ترد

35 دقیقه زمان پخت

495 کالری
35 دقیقه زمان پخت
495 کالری
رژیمهای غذایی کم کلسترول لزوما نباید خستهکننده و یکنواخت باشند. این دستور غذایی از ماری کادوگان، این مسئله را ثابت میکند.
طرز تهیه سوپ بروکلی و گودای دودی

80 دقیقه زمان پخت

316 کالری
80 دقیقه زمان پخت
316 کالری
پاپریکای دودی و گودای دودی به این سوپ بروکلی – پنیر، طعم دودی قویتری میدهند. اگر نتوانستید گودای دودی پیدا کنید، چدار دودی نیز برای این سوپ مناسب است.
طرز تهیه گوجهفرنگی پخته با پارمسان

25 دقیقه زمان پخت

86 کالری
25 دقیقه زمان پخت
86 کالری
مقداری پنیر پارمسان و چند قطره روغن زیتون، گوجه فرنگی را به یک غذای جانبی عالی تبدیل میکند یا میتوانید با گذاشتن آن بین برشهای نان گندم کامل، ساندویچ درست کنید.







