- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
دستور پخت آشپزی آخرین مطالب دستور پخت آشپزی در راستینه
طرز تهیه پیتزای گلکلم و پپرونی

100 دقیقه زمان پخت

193 کالری
100 دقیقه زمان پخت
193 کالری
باورتان نخواهد شد که درست کردن این پیتزای گلگلم چقدر آسان است. گلکلم بسیار ریزشده با موزارلا و کمی پنیر برای بهم چسباندن خمیر باهم مخلوط میشوند. نتیجه، یک نان پیتزای لذیذ و بدون گلوتن است که بیرونش ترد و داخلش نرم می باشد. روی آن پپرونی، پیاز، فلفل و کمی دیگر پنیر بریزید تا یک پیتزای کمکربوهیدرات داشته باشید که همه عاشقش خواهند شد.
طرز تهیه سوپ لوبیا سیاه

40 دقیقه زمان پخت

206 کالری
40 دقیقه زمان پخت
206 کالری
این یک سوپ لذیذ است که در عرض چند دقیقه آماده میشود، چون در تهیهی آن از لوبیای کنسروی استفاده میکنیم. اگر مقداری از سوپتان باقی ماند، آن را در ظرفهای کوچک بریزید و برای ناهار روز بعد کنار بگذارید.
طرز تهیه سیبهای پخته با آلو، دارچین و زنجبیل

50 دقیقه زمان پخت

284 کالری
50 دقیقه زمان پخت
284 کالری
یک پودینگ ساده و کلاسیک کمچرب با استفاده از سیبهای پختنی فصلی
طرز تهیه کدوتنبل شکمپر

75 دقیقه زمان پخت

693 کالری
75 دقیقه زمان پخت
693 کالری
در ماههای زمستان یا پاییز یک مهمانی شام دارید و میخواهید غذای گیاهی سرو کنید؟ یک کدوتنبل را با برنج، رازیانه، سیب، دانههای انار و گردو پر کنید و بپزید.
طرز تهیه خوراک بوقلمون و هویج وحشی (زردک)

50 دقیقه زمان پخت

406 کالری
50 دقیقه زمان پخت
406 کالری
این خوراک لذیذ، سرشار از عطر و طعم است و بسیار راحت درست میشود. بعلاوه همهی مراحل پخت در یک قابلمه انجام میشود، بنابراین نیازی نیست تعداد زیادی ظرف بشویید.
طرز تهیه سوپ مرغ برای دوستداران سبزیجات

75 دقیقه زمان پخت

256 کالری
75 دقیقه زمان پخت
256 کالری
شما میتوانید این غذای راحت و کلاسیک را در حدود نیم ساعت آماده کنید. آن را با مقداری نان غلات کامل و پنیر پارمسان رندهشده روی سوپ سرو کنید.
طرز تهیه املت سالاد یونانی

20 دقیقه زمان پخت

371 کالری
20 دقیقه زمان پخت
371 کالری
یک شام سریع و سالم!
طرز تهیه پای ماهی با پورهی شوید و نخود سبز

65 دقیقه زمان پخت

412 کالری
65 دقیقه زمان پخت
412 کالری
این پای ماهی را بهعنوان یک غذای اصلی سالم در وسط هفته درست کنید. نخودفرنگی، شوید و لیمو در این پوره، عطر و طعم زیادی به غذا اضافه میکنند و بخشی از ۵ واحد سبزی مورد نیاز روزانهی شما را تأمین خواهند کرد.







