تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

بروله‌ی ماست

۵ کاربرد خلاقانه‌ی ماست یونانی در آشپزی

ماست یونانی، یک ترکیب سالم است که شامل پروتئین و پروبیوتیک می‌باشد و به همین دلیل در تمام فروشگاه‌های مواد غذایی و در اکثر خانه‌ها وجود دارد. ماست یونانی، خوشمزه و خامه‌ای است و شیرینی آن کمتر از ماست معمولی می‌باشد. اما چه باور کنید و چه باور نکنید، ماست یونانی به‌جز آنکه فقط به‌عنوان ...
ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

اخبار

جنین

صدها جهش ژنتیکی پس از آغاز زندگی یک جنین

محققان کشف کرده‌اند که کمی پس از حاملگی، صدها جهش ژنتیکی کوچک در سلول‌های یک جنین اتفاق می‌افتند. ...
ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

نحوه مصرف ستیریزین HCL

موارد استفاده و عوارض ستیریزین (زیرتک)

ستیریزین ، آنتی هیستامینی است که برای از بین بردن علائم آلرژی مانند آبریزش چشم ها، آبریزش بینی، خارش چشم / بینی، عطسه، کهیر، و خارش بدن استفاده میشود. این دارو با متوقف کردن یک ماده طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طول یک واکنش آلرژیک ایجاد می کند اثر خود را میگذارد. ...
ادامه ی مطلب18 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

گرانولای تند

طرز تهیه گرانولای تند
  • 38 دقیقه زمان پخت

  • 162 کالری

با گرانولای جدیدتان آشنا شوید. شکر به‌کار رفته در این گرانولا، دوسوم کمتر از شکر گرانولای بازاری و آماده است. ما این گرانولا را با تندی بیشتر ترجیح می‌دهیم اما اگر طعم تند را دوست ندارید، می‌توانید فلفل آن را کمتر کنید. می‌توانید این گرانولا را در ماست بریزید، روی میوه‌های تازه بپاشید یا با سالادهای‌تان مخلوط کنید.

مشاهده آموزش پخت18 th ژانویه ماه 2018

رانینگ تایتل

8 موقعیت خواب و تأثیر آن‌ها بر سلامتی

۸ موقعیت خواب و تأثیر آن‌ها بر سلامتی

داشتن خواب کافی مهم است – اما آیا می‌دانستید که نحوه خوابیدن نیز می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟ در این مقاله از راستینه می‌خواهیم نگاهی به هشت وضعیت رایج خواب و تأثیر آن‌ها بر سلامتی بیندازیم. ...
ادامه ی مطلب17 th ژانویه ماه 2018

اخبار

آلزایمر

کشف ژنی که می تواند به مبارزه با آلزایمر کمک کند!

بیماری آلزایمر مدت هاست عامل مرگبار پر رمز و رازی باقی مانده است. اما دانشمندان می گویند آنها اکنون یک قطعه نادر از DNA را مشخص کرده اند که میتواند فرد را در برابر این بیماری محافظت کند، حتی در افرادی که در معرض خطر بالایی هستند. ...
ادامه ی مطلب17 th ژانویه ماه 2018

اختصاصی

20 کیلو کاهش وزن

نکاتی برای ۲۰ کیلو کاهش وزن یا بیشتر

وقتی اضافه وزن زیادی دارید که باید کم کنید، به این معنی است که یک بازی طولانی باید انجام دهید. در این مدت، شما با چالش هایی مواجه خواهید بود. کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش ...
ادامه ی مطلب17 th ژانویه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات

طرز تهیه پیتای تخم‌مرغ و سبزیجات
  • 35 دقیقه زمان پخت

  • 387 کالری

این نان‌های پیتای گندم کامل را با بادمجان، چغندر و هویج‌های سالم پر کنید و سپس به آن سیر، ماست شویدی و تخم‌مرغ اضافه نمایید.

مشاهده آموزش پخت17 th ژانویه ماه 2018