تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

بارداری

هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری

در هفته نوزدهم بارداری، رحم شما باید درست در زیر ناف باشد. همان طور که رحم به رشد خود ادامه می‌دهد، متوجه خواهید شد که جذبه یا تعادلی که قبلاً داشتید را ندارید. مرکز ثقل شما به سمت بالا با رحم در حال گسترش تغییر می‌یابد و این تغییر بر تعادل شما تأثیر می‌گذارد. اگر ...
ادامه ی مطلب۴ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۶

سلامت روان

از روتین بودن فرار کنید

۱۰ روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید. راستینه در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهد که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و ...
ادامه ی مطلب۳ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

فیزیوتراپی

اختلاف طول اندام ها و راهکار فیزیوتراپیست ها

بسیاری از افراد، طول اندام های تحتانی شان برابر نیست و در واقع خودشان هم از این اختلاف طول اندام ها بی اطلاع اند. مگر اینکه یک متخصص مانند فیزیوتراپیست در ارزیابی و معاینه بالینی، این اختلاف طول را تشخیص دهد. مجله سلامتی راستینه درباره کوتاهی اندام ها و راهکارهای فیزیوتراپیست توضیح می دهد. ...
ادامه ی مطلب۲ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۶

تغذیه و سلامتی

دانه‌های آفتاب گردان

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می‌کنند. ...
ادامه ی مطلب۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۶

اطلاعات پزشکی

بی اختیاری ادرار

چگونه مثانه عصبی را آرام کنیم ؟

مشکلات ناشی از ابتلا به مثانه عصبی ، بسیار وسیع تر از بی اختیاری ادرار است و ممکن ست به عفونت مجاری ادراری، بازگشت ادرار به کلیه ها، اختلالات جنسی و یبوست نیز منجر شود. مجله سلامتی راستینه به شرح این موضوع خواهد پرداخت. ...
ادامه ی مطلب۳۱ ام فروردین ماه ۱۳۹۶

سلامت کودکان

تنظیم خواب نوزاد

چگونه خواب نوزاد را تنظیم کنیم؟

بهتر است بدانیم که خواب نوزاد در اغلب موارد پیرو خواب مادر در دوران بارداری است. دیده می شود که نوزادان در ساعاتی که مادر در دوران بارداری خواب بوده است بهتر می خوابند. این موضوع به طور ویژه در مورد ماه آخر بارداری مصداق پیدا می کند. در ماه آخر بارداری به دلیل اینکه ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام فروردین ماه ۱۳۹۶

سلامت جنسی

رابطه جنسی و سلامت قلب شما

حقایق شگفت انگیز درباره رابطه جنسی!

بدیهی است رابطه جنسی مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. رابطه جنسی می تواند به شما کمک کند احساس شادتری داشته باشید، سالم تر باشید، و عمر طولانی تری داشته باشید. همچنین می تواند در برابر بیماری ها از شما محافظت کند و احتمالا از سرطان جلوگیری کند. در این مقاله از راستینه، برخی از مزایای ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام فروردین ماه ۱۳۹۶

اطلاعات دارویی

موارد مصرف سروکوئل

موارد استفاده و عوارض سروکوئل

سروکوئل می‌تواند توهم را کاهش دهد و تمرکز شما را بهبود بخشد. کواتیاپین کمک می‌کند تا بهتر و با نگاهی مثبت در مورد خود فکر کنید، کمتر عصبی شوید، و در زندگی روزمره فعال باقی بمانید. همچنین می‌تواند خلق و خوی، خواب، اشتها و سطح انرژی را بهبود بخشد. کواتیاپین می‌تواند به جلوگیری از نوسانات ...
ادامه ی مطلب۲۸ ام فروردین ماه ۱۳۹۶