تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

رانینگ تایتل

برقراری ارتباط بدون گفتن یک کلمه

۹ دلیل بسیار جالب که چرا هر روز به بغل کردن نیاز دارید!

بغل کردن به سیستم ایمنی کمک می کند، افسردگی را درمان می کند، استرس را کاهش می دهد و باعث القاء خواب می شود، روحیه بخش و جوان کننده است و هیچ گونه عوارض جانبی ناخوشایندی ندارد. بغل کردن کاملا طبیعی، ارگانیک، بطور طبیعی شیرین، بدون آفت کش، بدون نگهدارنده، بدون مواد مصنوعی و صد درصد ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

مواد غذایی ضد پیری

۹ ماده غذایی ضد پیری که همه افراد بالای ۴۰ سال باید مصرف کنند!

در حالیکه هنوز سرچشمه جوانی کشف نشده است اما ما بهترین مواد غذایی ضد پیری برای جوان نگه داشتن ظاهر و احساس شما را کشف کرده ایم. جای دادن این مواد غذایی در رژیم غذاییتان به قلب، مغز و پوستتان کمک می کند که تا حد ممکن سالم بمانند. در این مقاله از راستینه بهترین ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2018

اطلاعات پزشکی

ترس از دندانپزشک

دندانپزشک هراسی

برخی از مراجعان به دندانپزشکی، سر وقت در مطب یا کلینیک حاضر نمی شوند اما خیلی وقت ها علت حاضر نشدن این افراد در مطب ، فراموشی یا کار مهم تر پیش بینی نشده نیست؛ آنها به دلیل ترس از دندانپزشکی به مطب نمی آیند! دندانپزشک هراسی، موضوع این بخش از مجله سلامتی راستینه می ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2018

اطلاعات پزشکی

مالاریا

مالاریا چیست؟ علل، علائم، تشخیص و درمان آن

مالاریا یک بیماری کشنده است. این بیماری به طور معمول از طریق نیش پشه آنوفل وارد بدن می شود. پشه های آلوده انگل پلاسمودیوم را حمل میکنند. هنگامی که این پشه شما را نیش میزند، این انگل وارد جریان خون می شود. ...
ادامه ی مطلب22 nd ژوئن ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد بروکلی

طرز تهیه سالاد بروکلی با سس فتای کرمی
  • 40 دقیقه زمان پخت

  • 113 کالری

بروکلی خام ریزخردشده، نرم و ملایم است و در این دستور با یک سس کرمی، نخودهای گوشتی و فلفل دلمه ای شیرین مخلوط می شود.

مشاهده آموزش پخت22 nd ژوئن ماه 2018

تغذیه و سلامتی

پیش غذاهای رستوران ها

۶ غذایی که قلب شما آرزو می کند دیگر آنها را نخورید!

حملات قلبی زمانی رخ می دهند که شریانهای خونرسان بدن مسدود می شوند. عادات سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن و ورزش نکردن، احتمال حمله قلبی را افزایش می دهند. علاوه بر این یک رژیم غذایی سرشار از کالری، سدیم و چربی ترانس یک راه مطمئن برای بیمار کردن قلب شماست. لیست غذاهای زیر را ...
ادامه ی مطلب21 st ژوئن ماه 2018

رانینگ تایتل

دوی سرعت با شدت بالا

راهکارهایی برای افزایش تستوسترون با ورزش

شما چه کار می توانید انجام دهید؟ اگر بدنبال افزایش تستوسترون هستید و می خواهید قوی تر شوید به باشگاه بروید و از یک برنامه ورزشی استفاده نمایید. ...
ادامه ی مطلب21 st ژوئن ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

بیدار ماندن در شب

۶ نکته برای بیدار ماندن در شب

تغییر شیفت کاری و بیدار ماندن های شبانه سبب بروز اختلالاتی در عملکردهای مختلف بدن می شود که به خصوص با تغییرات سیستم گوارش و اشتها همراه است و معمولا اضافه وزن را در پی دارد . از همین رو چند نکته برای بیدار ماندن در شب و پیشگیری از چاقی ، در مجله سلامتی ...
ادامه ی مطلب21 st ژوئن ماه 2018