تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

روزه گرفتن متناوب

چگونه روزه گرفتن متناوب بر روند کاهش وزن تأثیر می‌گذارد؟

روزه گرفتن یک استراتژی رژیم غذایی است. از لحاظ رژیم غذایی، در مورد این که آیا محدودیت کالری مفید است یا بدن شما را به حالت زنده ماندن حفظ چربی سوق می‌دهد، اتفاق نظر کمی وجود دارد. با این حال، در سال‌های اخیر،، نوعی از تکنولوژی روزه به عنوان رژیم غذایی جدید محبوب‌تر شده است: ...
ادامه ی مطلب13 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۱۹توصیه ضد چربی

۱۹ توصیه ضد چربی در آشپزی!

چربی ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذاییبه پروتئین ها برای انجام عملکردشان کمک می کنند. همچنین منشاء واکنش های شیمیایی محسوب می شوند و در روند رشد، فعالیت سیستم ایمنی، تولیدمثل و… نقش دارند. چربی ها همچنین به ...
ادامه ی مطلب13 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

برگر قارچ پورتبلو و بلوچیز

طرز تهیه برگر قارچ پورتبلو و بلوچیز
  • 120 دقیقه زمان پخت

  • 359 کالری

بلوچیز و پیاز‌هایی که به‌آهستگی پخته شده‌اند، پورتبلوی گریل‌شده را به یک برگر خوشمزه تبدیل می‌کنند. آب انگور قرمز شیرین به این پیازهای کاراملی، طعم قوی‌تری می‌دهد.

مشاهده آموزش پخت13 th می ماه 2018

پوست و مو

ضد پیری

۵ گام ساده برای معکوس کردن اثرات پیری

چرا به نظر می رسد روند پیری بعضی از افراد کند است، در حالی که دیگران پیرتر از سن خود به نظر می آیند؟ ممکن است بلافاصله به عواملی مانند الکل، سیگار کشیدن و سوء مصرف مواد اشاره کنید- اما به نظر می رسد بعضی از مردم حتی بدون مصرف داروهایی که در سرعت بخشیدن ...
ادامه ی مطلب12 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

اختلال در تصمیم گیری

۷ علامت هشدار دهنده از دست دادن حافظه مرتبط با آلزایمر

در حالی که ابتلا به بیماری آلزایمر در هر سنی ممکن است، آلزایمر شایع ترین بیماری در بزرگسالان بالای ۶۰ سال است. با این حال، تحقیق اخیر نشان می دهد که علائم آلزایمر می توانند بسیار زودتر در زندگی ظاهر شوند، پس مهم است که هر گونه تغییر در حافظه، قضاوت و عملکرد های مغزی ...
ادامه ی مطلب12 th می ماه 2018

اطلاعات دارویی

دیفن هیدرامین هیدروکلراید

موارد استفاده و عوارض دیفن هیدرامین

دیفن هیدرامین یک آنتی‌هیستامین است که برای ازبین بردن علائم آلرژی، تب یونجه و سرماخوردگی بکار می‌رود. این علائم عبارتند از بثورات، خارش، آبریزش چشم، خارش چشم‌ها/بینی/ گلو، سرفه، آبریزش بینی و عطسه کردن. همچنین برای پیشگیری و درمان تهوع، استفراغ و سرگیجه‌ی ناشی از بیماری حرکت (ماشین‌زدگی) نیز استفاده می‌شود. دیفن هیدرامین می‌تواند برای ...
ادامه ی مطلب12 th می ماه 2018

دستور پخت آشپزی

فوسیلی دوپنیره با گوجه فرنگی‌های خوابانده شده در مواد

طرز تهیه فوسیلی دوپنیره با گوجه فرنگی‌
  • 70 دقیقه زمان پخت

  • 500 کالری

در این دستور پاستای گیاهخواری سالم، استفاده از خوشمزه‌ترین مواد ممکن، مهم‌ترین مسئله است. به همین دلیل ما به جای ریکوتای نیم‌چرب از ریکوتای پرچرب استفاده کرده‌ایم. این پاستا در کنار سالاد سبزیجات و یک لیوان لیموناد، یک وعده‌ی ایده‌ال برای تابستان است.

مشاهده آموزش پخت12 th می ماه 2018

رانینگ تایتل

کار کردن بیش‌ازحد

چرا سستی در کارها برای سلامت شما مفید است؟

آیا فکر می‌کنید آخرین کلماتی که در هنگام مرگ به زبان می‌آورید، چیزی شبیه این خواهد بود: «کاش سخت تر کار می‌کردم و زمان بیشتری را صرف کارم می‌کردم!» مطمئنم که پاسخ شما و همه‌ی کسانی که در حال حاضر فوت کرده‌اند، به این سوال منفی است. ...
ادامه ی مطلب11 th می ماه 2018