تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

رانینگ تایتل

انبساط رگ‌های خونی

۵ دلیل آنکه چرا باید قبل از ورزش کردن، خودتان را گرم کنید!

مشتاقید که ورزش کنید و متناسب شوید؟ شاید دوست نداشته باشید که قبل از شروع تمرین شدیدتان، چند دقیقه‌ای را به گرم کردن اختصاص دهید اما همانطور که دراین مقاله از راستینه  توضیح خواهیم داد، گرم نکردن پیش از تمرین می‌تواند به سلامت شما صدمه بزند و باعث شود که تمرینات‌تان چندان موثر واقع نشوند. ...
ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

اخبار

چگونه خونریزی را متوقف کنترل کنیم؟

چگونه خونریزی را متوقف کنیم؟

با دانستن آنکه چگونه خونریزی را متوقف کنید، می توانید زندگی یک فرد بسیار زخمی را نجات دهید. ...
ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

اثرات سالویا دیوینوروم

روان گردانی به اسم سالویا دیوینوروم و اثراتش بر بدن!

سالویا دیوینوروم یک گیاه روان گردان است که بخشی از خانواده نعناعیان است. از آنجا که خواص آن باعث ایجاد اثرات مشابه مواد مخدر دیگر مانند ال اس دی می شود، مانند سایر گیاهان این خانواده به راحتی قابل دسترسی نیست. این گیاه اغلب به شدت به عنوان یک ماده مخدر روانگردان مورد سوء مصرف ...
ادامه ی مطلب17 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

مینی کیک ماهی سالمون و لیمو

طرز تهیه مینی کیک ماهی سالمون و لیمو
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 52 کالری

این کیک ماهی بدون گلوتن و خوشمزه را حتما امتحان کنید و از طعم فوق‌العاده‌اش لذت ببرید.

مشاهده آموزش پخت17 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

ماهی و مکمل امگا ۳

مواد غذایی که هرگز نباید با مکمل‌های متداول مخلوط کنید!

مکمل‌های غذایی معمولا فوق‌العاده سالم در نظر گرفته می‌شوند اما آیا می‌دانستید که برخی از آنها می توانند با انواع خاصی از مواد غذایی تداخل داشته باشند؟ حتی یک چیز مفید نیز وقتی بیش‌ازحد مصرف شود، می‌تواند مضر باشد و به سلامت‌تان صدمه بزند. در برخی موارد ممکن است شما در دریافت ویتامین یا مواد ...
ادامه ی مطلب16 th فوریه ماه 2018

اخبار

مسمومیت اپیوئید

افزایش بیش از حد مرگ و میر افراد بستری شده در بیمارستان پس از مسمومیت اپیوئید

پژوهشی جدید نشان می دهد میزان مرگ و میر در میان افرادی که استفاده آنها از مواد مخدر در بیمارستان آنها را گرفتار کرده است، چهار برابر افزایش یافته است. محققان خاطرنشان کردند که اکثر مصرف کنندگان داروهای مخدر بیشتر در اثر استفاده بیش از حد (اوردوز) که تهدید کننده زندگی فرد است، به بیمارستان ...
ادامه ی مطلب16 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

درد کمر در دوران بارداری

درد کمر در دوران بارداری

اگر شما هم جزو آن دسته از مادران بارداری هستید که کمر درد اجازه لذت بردن از این دوران شیرین را به شما نمی دهد، با این مقاله همراه باشید. راستینه در این مقاله توصیه هایی برای کمک به تسکین کمر درد در دوران بارداری ارئه می دهد. ...
ادامه ی مطلب16 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

پیتزای سبز

طرز تهیه پیتزای سبز
  • 50 دقیقه زمان پخت

  • 323 کالری

چرا از سبزیجات زمستانی مانند بروکلی و آراگولا به‌عنوان مواد رویه‌ی پیتزا استفاده نمی‌کنید؟ آراگولا یک طعم کمی تلخ و فلفلی به پیتزای‌تان اضافه می‌کند. اگر مزه‌ی ملایم‌تری می‌خواهید، به‌جای آن از اسفناج استفاده کنید. این پیتزا را با برش‌های گوجه‌فرنگی تازه‌ ی مخلوط‌شده با سرکه، روغن زیتون، نعناع و فلفل تازه آسیاب‌شده سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت16 th فوریه ماه 2018