تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

رانینگ تایتل

چگونگی رفتار با افراد مبتلا به سرطان

چگونه با یک فرد مبتلا به سرطان صحبت کنیم؟

اگر در اطرافتان عزیزی دارید که مبتلا به سرطان است و نمی دانید که باید چگونه با او رفتار کنید این مقاله از راستینه را مطالعه فرمائید. ...
ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018

اخبار

استرس پدران نوزادان نارس

هنگامی که یک نوزاد زودرس به خانه می‌رود، پدر بیشتر دچار استرس می‌شود!

یک مطالعه‌‌ی جدید نشان می‌دهد هنگامی که والدین، یک نوزاد زودرس را به خانه می‌آورند، این پدرها هستند که بیشترین مقدار استرس را تحمل می‌کنند. ...
ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

استرس

۵ دشمن پوست را بشناسید!

اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید . شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید . اگر مراقبت درست از پوست را قصد دارید بدانید با این مقاله از مجله سلامتی راستینه همراه شوید . ...
ادامه ی مطلب15 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سالاد نودل سرد

طرز تهیه سالاد نودل سرد
  • 520 دقیقه زمان پخت

  • 388 کالری

می‌توانید این سالاد نودل سرد آسیایی با کره‌ی بادام زمینی، لوبیا سبز با غلاف، مرغ و فلفل دلمه‌‌ای را به راحتی از قبل آماده کنید و برای ناهار به محل کارتان ببرید.

مشاهده آموزش پخت15 th فوریه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خوردن تنقلات در حال تماشای تلویزیون

۱۴ روش شگفت انگیز مقابله با پرخوری در خانه

اگر با مشکل پرخوری مواجه هستید، چهارده راهنمایی ذکر شده در این مقاله از راستینه را برای رهایی از پرخوری در منزل در نظر داشته باشید. ...
ادامه ی مطلب14 th فوریه ماه 2018

اخبار

استفاده از تکنولوژی در وقت خواب

استفاده از تکنولوژی در وقت خواب ممکن است باعث چاق شدن کودکان شود!

کودکان براحتی از تلفن‌های هوشمندشان جدا نمی‌شوند اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید کودک‌تان یک خواب شبانه‌ی خوب داشته باشد و وزنش بالا نرود، محدود کردن زمان استفاده از گوشی‌های هوشمند در هنگام خواب، یک ضرورت است. ...
ادامه ی مطلب14 th فوریه ماه 2018

اختصاصی

راههایی برای ابراز عشق

راههای معجزه گر برای گفتن “دوست دارم” بدون استفاده از کلمات

این که آیا شما در رابطه ای جدید هستید یا در تلاش برای بازسازی رابطه ای قدیمی، این روش های آسان برای گفتن “دوست دارم” به شما کمک خواهند کرد.ابراز عشق فقط از طریق کلمات نیست! این راه های ابراز عشق، اقدامات بزرگ و کوچکی هستند که تغییرات بزرگی در تعاملات روزمره شما به وجود ...
ادامه ی مطلب14 th فوریه ماه 2018

دستور پخت آشپزی

سوپ غلیظ بروکلی و پنیر

طرز تهیه سوپ غلیظ بروکلی و پنیر
  • 110 دقیقه زمان پخت

  • 199 کالری

این نسخه از سوپ بروکلی، غلظتش را مدیون بافت غلیظ سیب زمینی پخته و خامه‌ی ترش کم‌چرب است و لازم نیست برای غلیظ کردن آن، از یک فنجان خامه و یک فنجان پنیر استفاده کنید که باعث بالا رفتن کالری غذا می‌شود. این سوپ نه تنها بسیار لذیذ است بلکه فقط یک کاسه از آن، بیش از نصف ویتامین C موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت14 th فوریه ماه 2018