- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه
طرز تهیه بوریتوی لوبیا سیاه
60 دقیقه زمان پخت
405 کالری
60 دقیقه زمان پخت
405 کالری
این دستور بوریتوی گیاهی برای هر زمانی از روز مناسب است؛ از صبحانه گرفته (یک تخممرغ نیمرو به آن اضافه کنید) تا یک میانوعده برای آخر شب. همچنین برای روزهایی که باید در یک رویداد ورزشی مانند فوتبال یا ماراتن شرکت کنید و به افزایش انرژی نیاز دارید نیز ایدهآل است. مزیت: میتوانید این بوریتو را در داخل فویل بپیچید و در حال رفتن به محل کار یا دانشگاه بخورید. این دستور از کتاب برنامه شام، نوشتهی کتی برنان و کارولین کمپین انتخاب شده است.
اسموتی اعجاب انگیز برای داشتن استخوان هایی محکم
همه چیز درباره افتادگی پلک
موارد استفاده و عوارض ایمی پرامین
طرز تهیه سالاد فارو و بوقلمون دودی
60 دقیقه زمان پخت
439 کالری
60 دقیقه زمان پخت
439 کالری
این دستور سالاد فاروی غلات کامل، پر از بوقلمون بدون چربی، مقدار زیادی فلفل دلمهای ترد، کرفس، پنیر دودی و آووکادو است. این سالاد برای شبهای گرم تابستان، بسیار مناسب میباشد. فارو – یک غلات کامل پرفیبر و زودپز – را میتوانید در کنار سایر غلات در فروشگاههای مواد غذایی پیدا کنید. یا از مرحلهی ۱ صرفنظر کرده و بجای فارو در مرحله ۲ از جوی پختهشده استفاده کنید. آن را با سالاد بچهاسفناج با بادام بوداده و سس سیر کرمی سرو کنید.