تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

فسفر

۵ مورد از بهترین مواد معدنی در بدن و کاربرد آنها

افرادی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند، اغلب در مورد دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی صحبت می کنند اما آیا می‌دانید که بدن شما، بیشتر از همه به کدام مواد معدنی نیاز دارد؟ آیا می‌دانید آنها چه کاری انجام می‌دهند و چگونه باعث می شوند که بدن‌تان به بهترین شکل ممکن کار کند؟ اجازه دهید ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

اخبار

گال

گال دارید؟ اقدامات اجباری برای مبارزه با گال

یک متخصص پوست می‌گوید که اگر شما یا یک عضو خانواده به گال مبتلا شدید، باید فورا دست به کار شوید و اقدامات لازم را انجام دهید. ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

سلامت مردان

شکلات

خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان

همانطور که مردان از نظر خلق و خوی با زنان فرق دارند و نیازهایشان متفاوت است، از نظر جسمی و نیازهای تغذیه ای نیز دارای اختلافاتی هستند. راستینه در این مقاله خوراکی هایی را معرفی می کند که تاثیر بسزایی در سلامت مردان دارند. ...
ادامه ی مطلب۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

پاستای مریم گلی و بروکلی

طرز تهیه پاستای مریم گلی و بروکلی
  • 17 دقیقه زمان پخت

  • 419 کالری

برای درست کردن این پاستای گیاهی سالم فقط کافی است که مواد آن را باهم مخلوط کنید. این غذا در یک چشم بهم زدن آماده می‌شود.

مشاهده آموزش پخت۳۰ ام دی ماه ۱۳۹۶

تغذیه و تناسب اندام

۸ نوشیدنی که رژیم گرفتن را آسان می‌کند!

نمی‌توانید به طورجدی رژیم غذایی خود را ادامه دهید؟ مصرف این نوشیدنی‌ها همراه غذا به شما کمک می‌کند در مسیر رژیم خود باقی بمانید. ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۶

اخبار

سرطان سینه

استفاده بیماران سرطان سینه از داروهای هورمونی

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد زنانی که در مرحله‌ی اولیه سرطان سینه قرار دارند، ممکن است بتوانند مدت کمتری از درمان هورمونی استفاده کنند، بدون آنکه اختلالی در روند بهبودی‌شان ایجاد شود. ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۶

سلامت روان

نوجوانی و افسانه استقلال

نوجوانی و افسانه استقلال

نوجوانان با پیروزی و شکست و پشیمانی به استقلال دست می یابند. زندگی مملوء از ناامیدی و سرخوردگی است. اعتقاداتی که به وجود می آیند یا آموخته میشوند، زمانی که نادرست از کار در می آیند، به منابع بزرگ ناامیدی تبدیل میشوند، حتی خیانت. ...
ادامه ی مطلب۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۶

دستور پخت آشپزی

طرز تهیه تبوله‌ی چغندر و عدس

طرز تهیه تبوله‌ی چغندر و عدس
  • 15 دقیقه زمان پخت

  • 346 کالری

این تبوله‌ی چغندر، نخود و عدس لذیذ را به‌عنوان یک غذای جانبی یا یک غذای اصلی گیاهخواری سرو کنید. این یک وعده‌ی غذایی سالم، بدون گلوتن و کم کالری است و ۳ واحد از ۵ واحد سبزی موردنیاز روزانه‌ی شما را تأمین می‌کند.

مشاهده آموزش پخت۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۶
صفحه 144 از 343« اولین...102030...142143144145146...150160170...آخرین »