پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه
چگونه یک چای گیاهی لاغرکننده درست کنید؟
این چای گیاهی، دور کمر را باریک خواهد کرد، خلق و خو را تثبیت میکند، خواب را بهبود میبخشد، میل جنسی را افزایش میدهد، احتباس آب را کاهش میدهد و رنگ پوست یکنواختتری ایجاد میکند. ...
ادامه ی مطلب27 th آوریل ماه 2018
بارداری و مشکلات بی خوابی!
بارداری یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امیدها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل ۹ ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانم های باردار ایجاد می ...
ادامه ی مطلب27 th آوریل ماه 2018
طرز تهیه بارک ماست یونانی، پسته و تمشک
200 دقیقه زمان پخت
31 کالری
200 دقیقه زمان پخت
31 کالری
ماست یونانی را با مربا و پستههای ترد مخلوط کنید و تا زمانی که بتوانید مانند بارک شکلات، آن را به تکههای بزرگ بشکنید، در فریزر قرار دهید (البته این بارکها سالمتر هستند). این اسنک رنگارنگ یا دسر سالم برای کودکان و بزرگسالان مناسب است. برای آنکه کِرِمیترین بارک ممکن را داشته باشید، از ماست پرچرب استفاده کنید.
۵ مادهی غذایی مهم برای سوخترسانی به تناسب اندام
دکتر کوین استون، جراح ارتوپد، بیمارانش را تشویق میکند که در حین روند بهبودی به خودشان مانند یک ورزشکار نگاه کنند. او میگوید: « کاری که هر ورزشکاری انجام میدهد، آن است که روی تناسب اندام و قدرتش تمرکز میکند، چندین ساعت تمرین و فیزیوتراپی میکند. همچنین رژیم غذاییاش را بهینه میسازد.» این مفهوم نه ...
ادامه ی مطلب26 th آوریل ماه 2018
آیا میوهها و سبزیجات تازه، مغذیتر از انواع منجمد هستند؟
اگرچه محصولات تازه در مقایسه با محصولات منجمد، قیمت بالاتر و ماندگاری کمتری دارند اما باور عموم آن است که میوهها و سبزیجات تازه برای شما سالمتر هستند. با این حال قبل از آنکه بیشتر از آنچه لازم است پول خرج کنید، ممکن است تعجب کنید که دارید تصمیم اشتباهی میگیرید. ...
ادامه ی مطلب26 th آوریل ماه 2018
طرز تهیه بوکچوی و ماهی تون
45 دقیقه زمان پخت
201 کالری
45 دقیقه زمان پخت
201 کالری
بخارپز کردن ماهی و سبزیجات باهم در یک بستهی آلومینیومی، یک راه عالی برای حفظ رطوبت ماهی و آشپزی با حداقل کثیفکاری است. اگر بوکچوی کوچک پیدا نکردید، از ۸ فنجان بوکچوی بالغ خردشده برای این دستور ماهی سریع استفاده کنید.
یک چای سمزدای فوقالعاده سالم!
ثابت شده که مواد تشکیلدهندهی این چای سمزدا دارای مزایای سلامتی متعدد ازجمله خواص آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی، پاک کنندهی سیستم لنفاوی، کمک به سلامت کبد و … دارند و برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا بسیار مفید است. ...
ادامه ی مطلب25 th آوریل ماه 2018
آیا کمبود ویتامین دی میتواند به مغزتان آسیب برساند؟
در حالی که بسیاری از افراد بر خطر ابتلا به سرطان پوست تمرکز کردهاند، بر طبق دادههای CDC تقریبا یکچهارم جمعیت ایالاتمتحده کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی با ابتلا به تعدادی از بیماریهای جدی مرتبط است. درواقع تحقیق جدیدی نشان داده است که یک رژیم غذایی با ویتامین دی پایین میتواند باعث آسیب ...
ادامه ی مطلب25 th آوریل ماه 2018