تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

دستور پخت آشپزی

خمیر پیتزا با گل کلم

طرز تهیه خمیر پیتزا با گل کلم
  • 45 دقیقه زمان پخت

  • 59 کالری

هرگز حدس نمی زنید این خمیر پیتزا غنی و بدون گلوتن به جای آرد از گل کلم تهیه شده است. آن را با سس و مخلفات مورد علاقه خود سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت1 st دسامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

انتخاب بهترین و سالم ترین ماست موجود

ماست یونانی یکی از جدیدترین غذاهای سالم است – اما آیا این نوع ماست برای شما بهتر از هر ماست دیگری است؟ و آیا انواع ماست یونانی مثل هم هستند؟ مطالعه این مقاله از راستینه اطلاعات بیشتری در مورد این ماده غذایی سالم و میان وعده غذایی مفید به شما ارائه می دهد. ...
ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2017

اخبار

واکسن جدید برای بیماری شینگلز

یک واکسن جدید برای شینگلز! آیا شما هم باید از آن استفاده کنید؟

کمی پس از تأیید یک واکسن بهتر برای بیماری دردناک شینگلز، بزرگسالان بالای ۵۰ سال باید دوباره آستین‌هایشان را بالا بزنند این واکسن جدید به نام Shingrix احتمالا حتی برای افرادی که قبلا با یک واکسن قدیمی‌تر مایه‌کوبی شده‌اند نیز توصیه خواهد شد. ...
ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

بوی بد دهان زنان در دوران بارداری

مراقبت از دهان و دندان در بارداری

بهترین زمان مشاوره با دندانپزشک برای پذیرش توصیه های پیشگیری ، زمانی است که زوجین منتظر فرزند هستند . مشورت در مورد عادات بهداشتی و غذایی و تاثیر الگویی آن بر روی کودک در بهبود سلامت دهان و دندان والدین و کودک هر دو موثر است . در مشورت قبل از تولد ، نسبت به ...
ادامه ی مطلب30 th نوامبر ماه 2017

دستور پخت آشپزی

حمص پستو و ریحان

طرز تهیه حمص پستو و ریحان
  • 10 دقیقه زمان پخت

  • 134 کالری

این حمص خوشمزه و شیرین با ریحان و سس پستو (پستو گونه‌ای سس است که خاستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر می‌گردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج اروپایی است که با روغن زیتون، پنیر پارمیجانو و پنیر فیور ساردو مخلوط می‌گردد) تهیه میشود. این غذا بسیار خوب است، شما می توانید آن را به تنهایی با قاشق یا با انواع نان سرو کنید.

مشاهده آموزش پخت30 th نوامبر ماه 2017

تغذیه و سلامتی

ساردین

از مصرف این ۵ ماهی اجتناب کنید!

از آنجایی که انواع مختلفی از ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و منبع پروتئینی بدون چربی هستند که سطح چربی اشباع شده کمتری نسبت به انواع گوشت و مرغ دارند، میتوانند گزینه ای عالی برای افزودن به رژیم غذایی باشند. از سوی دیگر، انواع مختلفی از ماهی ها دارای مقدار زیادی جیوه ...
ادامه ی مطلب29 th نوامبر ماه 2017

اخبار

غده‌ی تیروئید

غده‌ی تیروئید شما چگونه می‌تواند بر علیه‌ی قلب‌تان کار کند؟

تحقیق جدیدی نشان می‌دهد که غده‌ی تیروئید می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر زیادی بگذارد. محققان دریافتند افراد میانسال و سالخورده‌ای که هورمون تیروئیدشان بالاست، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری قلبی و مرگ قرار دارند. ...
ادامه ی مطلب29 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

صحبت کردن با کودکان در مورد رابطه جنسی

صحبت کردن با کودکان در مورد رابطه جنسی

اکثر مردم معتقدند که ابتدا وقتی به سن نوجوانی میرسیم به رابطه جنسی فکر میکنیم اما این گونه نیست. احساسات جنسی در ابتدای تولد شروع می شوند، از اولین زمانی که ما احساسات جسمی در اندام تناسلی خود احساس می کنیم. ...
ادامه ی مطلب29 th نوامبر ماه 2017