پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه
۸ نشانهی آنکه شما بیش از حد تمرین میکنید!
منابع زیادی در مورد رژیمهای غذایی یا روالهای ورزشی شدید تبلیغ میکنند اما یک چیز قطعی است: هیچ کدام از آنها مثل هم نیستند و هیچ تضمینی وجود ندارد که برای همه موثر واقع شوند. چیز دیگری که واضح است، آن است که بسیاری از مردم برای سالم و متناسب ماندن بدنشان به قدر کافی ...
ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018
راجع به خرما چه می دانید؟ خواص خرما
فواید خرما شامل یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان شکمی و بسیاری از بیماری های دیگر است. خرماها همچنین به افزایش وزن سالم کمک می کنند. آنها غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این میوه های خوشمزه حاوی روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس ...
ادامه ی مطلب21 st می ماه 2018
طرز تهیه کالزونهی سوسیس مرغ
75 دقیقه زمان پخت
415 کالری
75 دقیقه زمان پخت
415 کالری
یک کالزونهی معمولی تقریبا ۸۰۰ کالری و ۲۵ گرم چربی اشباع دارد. در این دستور کالزونهی سالم برای تحت کنترل نگه داشتن چربی از سوسیس مرغ خالص و برای آنکه بدون اضافه کردن کالریهای زیاد، سیرکنندهتر باشد، از اسفناج غنی از مواد مغذی استفاده میکنیم. آن را با سس مارینارا سرو کنید.
۱۲ رژیم غذایی معمول که واقعا تاثیر گذار هستند!
رژیم های بی شماری وجود دارند که ظاهرا به کاهش وزن طرفدارانشان کمک می کنند و از اضافه وزن جلوگیری می کند … اما کدام یک از این رژیم ها واقعا موثر است؟ ...
ادامه ی مطلب20 th می ماه 2018
نوشیدنی ورزشی خانگی طبیعی جایگزین نوشیدنی های ورزشی
اگر شما یا فرزندانتان از هر نوع ورزش و فعالیت های ورزشی لذت می برید، مطمئنا زمانی است که فقط آب به تنهایی تشنگی شما را کاملا رفع نمی کند. حتی وقتی بعد از مدتی آب با لیمو ترش یا لیمو شیرین خسته کننده می شود و زمانی که نیاز به آبرسانی مجدد دارید، اغلب ...
ادامه ی مطلب20 th می ماه 2018
کرم های موبر بانوان
امروزه استفاده از کرم های موبر یکی از پرطرفدارترین روش های اپیلاسیون بین خانم ها و حتی برخی آقایان است زیرا روشی سریع و بدون درد است و به طور کلی برای قسمت های مختلف بدن قابل استفاده است. گرچه در گذشته چنین محصولاتی تنها به شکل پودرهای سنتی به فروش می رسید و تغییری ...
ادامه ی مطلب20 th می ماه 2018
طرز تهیه ساندویچ وافل کیک هویج برای صبحانه
10 دقیقه زمان پخت
441 کالری
10 دقیقه زمان پخت
441 کالری
کیک هویج برای صبحانه؟ چرا که نه! این دستور ساندویچ وافل نوآورانه بجای نان از وافلهای منجمد غلات کامل استفاده میکند و یک فیلینگ شبیه کیک هویج دارد که با پنیر خامهای کمچرب، هویج رندهشده، کشمش و گردو درست میشود و از مقداری شربت افرا برای شیرین کردن استفاده میکند. بهتر از همه اینکه فقط در عرض ۵ دقیقه آماده میشود.
۲۲ فایدهی اثباتشدهی آب برای شما
آب در اطراف ما و حتی در درون خود ما وجود دارد: ما آن را مینوشیم، در آن شنا میکنیم، احتقان و گرفتگی را با بخارش برطرف میکنیم و برای فرونشاندن تورم روی آن یخ میگذاریم. بنابراین آب جزء مهمی از زندگی ماست. پروفسور داگ کاسا، کارشناس هیدراتاسیون میگوید: «آب حدود دوسوم از بدن ما ...
ادامه ی مطلب19 th می ماه 2018