پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه
۲۰ ماده خوراکی مغذی برای داشتن تمرین بدنی کارآمدتر
ورزش بخش مهمی از روال زندگی روزمره شماست اما ممکن است تغذیه مناسبی برای دریافت بیشترین تاثیر ورزش کردن نداشته باشید. اضافه کردن این ۲۰ ماده مغذی به رژیم غذایی، به بدن شما درعضله سازی کمک می کند و انرژی لازم برای جلسه تمرینی شدید و کارآمد را تامین می کند. ...
ادامه ی مطلب9 th فوریه ماه 2018
آیا عادت قهوه خوردن می تواند عمر شما را طولانی تر کند؟
بررسی جدید نشان می دهد که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در روز نه تنها برای بسیاری از افراد بی خطر است، بلکه میتواند فرد را در برابر بیماری های قلبی یا مرگ زودرس محافظت کند. این نتیجه گیری که در مورد نوشیدن قهوه به اصطلاح “متوسط” به کار میرود، از بررسی بیش از ...
ادامه ی مطلب9 th فوریه ماه 2018
مدیر اجرایی زندگی خود باشید !
نفسی عمیق بکشید و از خودتان بپرسید، “آیا فردی تاثیرگذار هستید یا تاثیرپذیر؟” چه جوابی دادید و یا چه حسی داشتید؟ زندگی برنامهریزی شده دارید و یا زندگی بر مبنای اتفاقات بیبرنامه، برنامهای همهجانبه کمکتان میکند تاثیرگذاری بیشتری پیدا کنید و مسئولیت بزرگتری در زندگی بر عهده بگیرید. ...
ادامه ی مطلب9 th فوریه ماه 2018
طرز تهیه تارتین مرغ
7 دقیقه زمان پخت
332 کالری
7 دقیقه زمان پخت
332 کالری
این یک دستورالعمل برای تهیهی پای مرغ است، البته با کمی تغییرات تا بتوانید به راحتی آن را در ۲۰ دقیقه آماده کنید. در این دستور از هیچ مادهی کنسروی یا منجمدی استفاده نمیشود. در عوض خلالهای هویج، نخودفرنگی پخته و مرغ کبابی باعث صرفهجویی در زمان پخت میشوند. همچنین به یک تابهی پهن برای تفت دادن سبزیجات و درست کردن سس نیاز داریم. بجای استفاده از خمیر مخصوص پای، مواد را روی برشهای نان غلات کامل پهن میکنیم. این نان، مایع را جذب میکند و بنابراین میتوانید آن را براحتی با یک چنگال و چاقو ببُرید. اگر دوست دارید در پایان غذا با نانتان سس کف ظرف را تمیز کنید، این غذا کاملا مناسب شماست.
۱۵ گیاه و ادویه که به کاهش وزن شما کمک می کنند!
برای به دست آوردن اهداف کاهش وزن، این گیاهان و ادویه ها را به غذاهای سالم خود اضافه کنید! ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018
تاثیر داروهای قوی حل کنندهی لختههای خون بعد از گرفتگی عروق پا
تحقیق جدیدی نشان میدهد که استفاده از داروهای قوی حلکنندهی لختهی خون در افرادی با لختههای پای خطرناک ممکن است بیفایده باشد. ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) – ایجاد لختههای خون در پایین پاها – میتواند خطرناک باشد، چون این لخته میتواند به سمت قلب و ریهها برود. DVTها اغلب به «سندروم کلاس اقتصادی» معروفند، چون ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018
۷ خوراکی برای بهبود زندگی جنسی
داشتن میل جنسی سالم با احساس جسمی و عاطفی سالم ارتباط دارد. بنابراین جای تعجب نیست که خوراکی ها بتوانند نقش مهمی در کمک به بهبود میل جنسی شما داشته باشند. اگر در روابط جنسی خود مشکل دارید، زمان آن است که نگاه دقیق تری به رژیم غذایی خود داشته باشید. این هفت غذای حاوی ...
ادامه ی مطلب8 th فوریه ماه 2018
طرز تهیه سوپ عدس قرمز و نارگیل
40 دقیقه زمان پخت
314 کالری
40 دقیقه زمان پخت
314 کالری
این سوپ گیاهی سبک با شیرنارگیل خامهای غنی شده است و حاوی مواد مغذی مانند زنجبیل، اسفناج و لیمو میباشد.