پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه
۷ عاملی که از خواب راحت جلوگیری می کند!
قبلا درباره اهمیت دریافت خواب کافی صحبت کرده ایم. با این حال، بزرگسالان بی شماری هنوز خواب کافی و با کیفیت، که برای سالم ماندن و داشتن کارایی مناسب در طی روز مورد نیاز است را دریافت نمی کنند. در این مقاله از راستینه، یاد می گیرید چگونه کارهایی که در طول روز و قبل ...
ادامه ی مطلب7 th فوریه ماه 2018
سوء مصرف مسکن های درد، اغلب به یک کار خانوادگی تبدیل میشود!
یک مطالعهی جدید هشدار میدهد که اعتیاد به مواد مخدر، اغلب از قفسهی داروی خانوادهها آغاز میشود. محققان دریافتند که اگر یک نفر در خانواده برای تسکین درد از مخدرهای نسخهای مانند اُکسیکانتین استفاده کند، احتمال بیشتری دارد که سایر اعضای آن خانواده نیز به مواد مخدر روی بیاورند. ...
ادامه ی مطلب7 th فوریه ماه 2018
طرز تهیه بوریتوی ماراتن

80 دقیقه زمان پخت

518 کالری
80 دقیقه زمان پخت
518 کالری
اگر یک دوندهی حرفهای هستید، باید وعدههای غذایی مغذی بخورید تا بتوانید طبق برنامهی تمرینیتان جلو بروید. این رپهای مکزیکی، بسیار پرانرژی بوده و یک غذای ایدهآل برای دوندگان ماراتن هستند.
دلایلی که بیان می کند نباید در شب ورزش کرد!
کار عاقلانه این است که در شب ورزش نکنید. با این حال، آیا ورزش کردن باعث افزایش ضربان قلب و ترشح هورمون هایی می شود که باعث اختلال در خواب می شوند؟ جواب این سوال ممکن است مثبت یا منفی باشد. در این مقاله از راستینه می خواهیم عمیق تر به این سوال بپردازیم و ...
ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018
آیا بیماری واریکوسل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد یک بیماری شایع در مردان – یعنی بزرگ شدن رگ ها در کیسه بیضه (اسکروتوم) – ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد. ...
ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018
۹ روش که ذهن شما را آرام می کند!
افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و این خود سبب افکار بیشتر و بیشتر می شود. چگونه می توان ...
ادامه ی مطلب6 th فوریه ماه 2018
طرز تهیه نان ابری

30 دقیقه زمان پخت

59 کالری
30 دقیقه زمان پخت
59 کالری
این نان بسیار سبک و پفی است و مانند نامش، طعم جالبی دارد. میتوانید از آن بهعنوان یک گزینهی کمکربوهیدرات برای ساندویچها استفاده کنید.
۵ رژیم احمقانه که هرگز نباید امتحان کنید!
رژیمهای غذایی بیشماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب میدهد، چون بهر حال بدن هر کس با دیگری متفاوت است و رژیمی که برای یک نفر مفید و موثر است، ممکن است برای دیگری هیچ فایدهای نداشته باشد. اما ...
ادامه ی مطلب5 th فوریه ماه 2018







